Jak poprawić kondycje naszego mózgu?

W pierwszej kolejności należy sięgnąć po Eleuterokok kolczasty (łac. Eleutherococcus senticosus) który wykazuje działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne oraz wspierające odporność organizmu. Chroni organy wewnętrzne, takie jak serce, wątroba i mózg, przed szkodliwym wpływem substancji toksycznych, a ponadto może wspomagać ich regenerację. Przez ludy starożytne uważany był za roślinę witalności i długowieczności.

Kolejnym adaptogenem jest Różeniec górski (Rhodiola Rosea) który zawiera ponad 140 składników aktywnych, z których najbardziej bioaktywnymi są rosavin i salidroside. Wykazuje on również zwiększoną odporność organizmu na stres w niespecyficzny sposób – pomaga lepiej radzić sobie w sytuacjach stresowych. Badania potwierdziły, że stosowanie tego adaptogenu zmniejsza uczucie zmęczenia i lęku oraz inne symptomy stresu takie jak np. bezsenność. Wykazano też, że Rhadiola Rosea poprawia funkcje poznawcze mózgu takie jak pamięć czy zdolność koncentracji.

W stymulacji pracy mózgu polecane są:

  • żeń-szeń pięciolistny,
  • jagody goji,
  • żeń-szeń syberyjski,
  • cytryniec chiński,
  • ostryż długi.