Jakie działanie mają adaptogeny?

Nazwa „adaptogen” pochodzi od łacińskiego czasownika adaptare, co oznacza „przystosowywać, dopasowywać”. Termin ten opisuje najważniejszą właściwość tych niezwykłych roślin, która polega na wzmacnianiu zdolności przystosowawczych organizmu w niekorzystnych warunkach.

Adaptogeny oddziałują korzystnie przede wszystkim na układ nerwowy i mózg, zwiększając odporność na stres. Pomagają przywrócić równowagę (homeostazę) zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Ogromna ilość przeciwutleniaczy zawartych w adaptogenach ochraniają komórki przed negatywnym wpływem stresu oksydacyjnego i skutecznie spowalniają procesy starzenia.

Adaptogeny mają również działanie uspokajające. Podtrzymują reakcję walki organizmu ze stresem, dzięki czemu możemy bardziej efektywnie stawiać czoła stresorom. Według badań adaptogeny:

  • zawierają elementy chroniące neurony;
  • zapobiegają przemęczeniu organizmu;
  • mają właściwości antydepresyjne;
  • stymulują centralny system nerwowy.

Adaptogeny mogą wspomagać mózg, nerwy, gruczoły wydzielania wewnętrznego (przysadkę, tarczycę, przytarczyce, nadnercza, grasicę, szyszynkę, trzustkę, jajniki i jądra) i system odpornościowy. Wszystko zależy od konkretnego składnika roślinnego. Pomimo tego, że nauka wciąż nie zna dokładnych mechanizmów działania adaptogenów, wiadomo, że stymulują niespecyficzne reakcje organizmu na warunki stresowe, dzięki oddziaływaniu na oś HPA (podwzgórze-przysadka-nadnercza). Liczne składniki aktywne zawarte w adaptogenach stymulują system odpornościowy przez wpływ na układ neuroendokrynny, za pośrednictwem wielu szlaków metabolicznych wykazując pozytywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.